基金定投是一种长期投资理念，通过定期定额购买基金份额，实现资产增值的目的。在市场行情的跌涨中，如何选择合适的基金定投技巧和方法，才能稳健投资并获得良好的收益呢？

首先，要正确认识市场风险。股票和基金市场存在波动风险，投资者要有一定的风险承受能力。股票和基金的价格会随着市场变化而波动，投资者要对市场行情有一定的了解，并不要因为短期波动而盲目跟风。

其次，要选择具备稳定收益的基金。优秀的基金经理能够帮助基金取得稳定的收益，投资者可以通过了解基金经理的投资理念和投资策略，选择具备稳定收益的基金进行定投。表格中列举的基金都是具有稳定收益的基金，投资者可以作为参考。

第三，要根据自身的需求和风险承受能力进行定投规划。定投的目的是长期持有并获取良好的收益，投资者可以根据自己的需求制定合理的定投计划，包括定投金额、定投频率等。

第四，要关注市场走势和基金表现。虽然定投是长期持有的策略，但也需要及时了解市场走势和基金表现。投资者可以通过阅读相关行业和基金的研究报告，关注市场动态，调整自己的定投策略。

通过以上几点，投资者可以选择合适的基金定投技巧和方法，稳健投资并获得良好的收益。定投不仅可以分散风险，还可以实现资产的长期增值。但要注意，定投需要长期坚持，不能因为短期市场波动而轻易放弃。